日常の何気ないものであるが、この本を読んで睡眠に対して認識が一変！ 話の内容もユーモアがありとても読みやすかった。 即、行動に移して睡眠の質がよくなった。 睡眠の質を下げる寝る前の習慣の見直しがまず改善すべきところである。 ぜひ、読んでほしい！