足首が冷えやすくて、レギンス、レッグウォーマーをいつも着けていました。 この本を読んで生姜紅茶を飲み、腹巻をして、食べ物も気を付けています。 今まで体温は35度台だったのが、体温が少し上がった気がします。

本書では、「生姜紅茶」をはじめとして、ふだんの食事や生活で安全、簡単に体が温まる方法に加えて、症状別・病気別にどんな温め方が一番効果的かなどについて取り上げた。また、「体を温める」ことで実際に治っていった方々の事例も収録。