物心ついたころから冷え性で、顔は火照るし手足は冷たい…という状態でした。生姜紅茶のことや、陰と陽のことは断片的には知っていましたが、ちゃんと読んだのは初めてです。ちょっと極端かなーと思う部分のありますが、自分の生活スタイルに合わせて取り入れられるところから初めていけます。誰にでも読みやすく、はじめやすい本だと思います。