冷え性もあり、使うものを気をつける事もそうですが、基本的な事から健康な体に戻していこう思いこの本を買いました。本当に勉強になるし、今までいかに体を思いやらずに生活してきたかがわかりました；美容と健康、両面でおすすめです♪

本書では、「生姜紅茶」をはじめとして、ふだんの食事や生活で安全、簡単に体が温まる方法に加えて、症状別・病気別にどんな温め方が一番効果的かなどについて取り上げた。また、「体を温める」ことで実際に治っていった方々の事例も収録。