私は、20代のくせに平熱が35度台です。（マッサージに行くと）まるで50代くらいの体の凝りですね、とか、（風邪をひいてなかなか治らなくて病院に行くと）ストレスと疲労で抵抗力が落ちていますね、とか言われます。 そこで、何かないかと色々調べたところこの本に出会いました。 すぐ読み切ってしまえます。目から鱗というよりは、ああなるほどね聞いたことあるかもしれないし私でも出来そうかもしれない、という内容が整理されているという感じでした。 とりあえず私の体はやばい。騙されたと思って生姜紅茶を試そう！と思って、この本と当時に楽天のＴ店で粉末の生姜と生姜紅茶を注文しました。が、1週間以上経っても届かず…既にモチベーションが下がりつつあります。。。でも、この本を再読しようとは思わない（一度で頭に入りきる程度の内容です。）ので、一読の価値はあると思いますが、本屋さん等で立ち読みでもよかったかもしれません。