家族の食と健康を預かる主婦として、知っておきたい知識かな、と購入しました。出来ることから実践していきたいと思います。

本書では、「生姜紅茶」をはじめとして、ふだんの食事や生活で安全、簡単に体が温まる方法に加えて、症状別・病気別にどんな温め方が一番効果的かなどについて取り上げた。また、「体を温める」ことで実際に治っていった方々の事例も収録。