大病を患ったので、病気を繰り返さない為にこの本を買いました。日常生活に無理なく取り入れられる内容で、助かってます。低体温でしたが、内容を実践する事で基礎体温を上げる事ができました。分かりやすく取り入れ易い本だと思います。

本書では、「生姜紅茶」をはじめとして、ふだんの食事や生活で安全、簡単に体が温まる方法に加えて、症状別・病気別にどんな温め方が一番効果的かなどについて取り上げた。また、「体を温める」ことで実際に治っていった方々の事例も収録。