ヨガ初心者です。 ヨガの事 深く知りたくて検索してたら、この本に出会いました(^-^) 読んで行くと また次のページが読みたくなります。 分かり易く優しく表現してあるので、 好感持てますね~ CD付きで、呼吸法のやり方などを丁寧に説明してくれてて 好きな時、出来る時にトレーニング出来そうです。 読み易く CD付きで 中々、良く出来てると思います