自力で会社に行ける程度の鬱病だが、ダメージコントロールは参考になる。完全依拠する事を勧められるレベルにはないのでご留意。そういう人は病院行け？な？人生に悩んでいる、行き詰まりを感じているレベルの人には、参考書籍としてはとても優れている。