健康診断でやや太り気味と、いろいろな数値の高さを指摘されダイエットを決意。そんな時出会ったのがこの本でした。 ３ヶ月で自然に痩せていく訳無いだろ！と思いながらも読み進めて行くうち、これなら出来そうと思い、始めました。 結果、ほぼ３ヶ月経った今４kg痩せました。本の通りに、ダメだった習慣を辞めてみただけで減量できました。辛いとかの気持ちは全く無く自分が一番ビックリです。 更年期ど真中世代なので何をしても減らなかった体重が日に日に減っていくのは快感でしかありません。 次の健康診断が楽しみです。