今までいろいろなダイエット本を購入しては読み漁っていましたが、全然痩せませんでした。理由は内容が抽象的だからというのが良く分かりました。特に医者が書いた本は実行するのが無理なことばかりで、ダイエットを諦めかけていました。この本は、3日NG食品を食べなければ1日は1食だけ好きなものを食べてよい、というもので、具体的に食べてはいけないものを教えてもらい、理解できました。私は人生初の80ｋｇ台になってしまい、藁にもすがる思いでこの本を購入して実行していますが、3週間で4ｋｇ痩せました。 毎日、体重計に乗るのが楽しみになってきました。