ダイエットを自己流でしてましたが、なかなか結果が出ず本格的に取り組もうと思いこちらを試してみます。内容はわかりやすく、食事のシートをつけて１週間。自分が思った以上に食べていることに気が付きました。夏のイベントに向けてあと5キロは減らしたいと気負わず続けたいと思っています。８時間で３食というのは仕事に日は無理があるのでオフをうまく利用して取り組もうと思いました。