痩せない理由がとても素直に入ってきます。 3か月単位というのも理屈として納得できる。 具体的に取り組みやすいように「こんな時にどうするんだろ？」という疑問にも答えてくれる親切さがあります。指導経験の多さから来る強みなのかなとも思います。 とりあえず読めばかなり意識が変わります。 思考から改善していく事が大切な事を痛感しました。 追記 1ヶ月ほど経ち体重は無理なく2kg弱落ちました。 最初の空腹感はなかなかやばかったですが、1週間ほどたつと体も慣れ始め不思議な事にオフ日でもそんなに食べることもなくなりました。 逆に朝起きた時におなかの中がすっからかんの心地よさに気づきました。 普通に継続していこうと思います。