三日坊主の私には合ってる気がします。本を参考に食べるものを気をつけるようになりました。3日頑張ったら好きなものを食べれるというのを励みにしてます。週1から2回の軽めの筋トレを始めたら体重が落ち始めました。まだ目標体重になってないので星はマイナス1です。