本を購入して、約二週間。バストのたれに効くヨガを実践中！最近、なんとなく効果が現れてきたかな？という感じです。 ほかにも悩み別にヨガのポーズがあって、気になる症状のポーズをピックアップしてできるのが◎。 骨格体型の診断もできて、診断結果の症状に、思わず「そうそう」とうなずいてしまいました。 簡単なポーズが多いので、本当にこれで効いているのかな？と思いますが、５分も続けると、体が温まって、いい感じです。難易度の高いポーズは無理せず、できる程度にやってます。なにより、毎日続ける事が大事なので、短い時間で運動できるように作られているこの本はとてもお勧めです。 …でも、一番気になるお腹まわりはまだ成果が見られないので、四ツ星にしました。