体のゆがみで体調を崩し整体に通っていたのですが、家でもストレッチやヨガをやってみようと思い購入しました。 『予約のとれないヨガ教室』の人気講師の本だからお勧めです！自分の体に合ったポイントを絞っためメニューだから一日たったの10分でいいんです。 寝る前に毎日続けると効果でますよ♪是非おためしあれ！！