自己肯定感の低さをマイナスに受けとるのではなく、発動する心のノイズの事などが大変わかりやすく書かれていて納得しました。低い事が悪いとか自分を責めるとかではなく、ノイズが今まで自分を守ってくれてたという部分が、理解しやすかった。どんな部分がノイズなのか、悩みの内容によって多様に納得できる内容の本で為になりました。自己肯定感を無理に上げようとすると、結局は頑張る事に繋がり、辛くなったり、結果が出なければ更に落ち込み、更に自己肯定感が下がるという危険性も秘めてるので、表現難しいですが自己肯定感を無理に上げようとせず、人と比べず自分が納得できたらそれがベストと思いました。この本はそれを導いてくれました。

発売たちまち5万部突破！ 「気持ちが楽になった」…そんな読者の声が続々届いてます！ ●「自己肯定感より自己納得感の言葉が腑に落ちました」 ●「こんな自分だっていいんだと安心できました」 ●「“スーッ”と心が軽くなるのを感じました」 気づいた人から生きるのがラクになる! あなたの心のクセ=ノイズを知れば、悩みは簡単に消えていきます。 8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、初めてメソッドを公開! ・すぐに不安になる ・人の評価が気になる ・何をやってもうまくいかない 「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。 心のノイズに邪魔されています! 心のノイズは、今までの人生であなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。 あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、世間の常識やルール…そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。 この本を読めば、あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る1分エクササイズがわかります! ＜あなたのノイズがわかる14タイプのノイズ＞ ・ダメ出しノイズ ・ありのままの自分封印ノイズ ・思考停止ノイズ ・他人ファーストノイズ ・幸福恐怖症ノイズ ・完璧主義ノイズ など ＜ 1分でできるノイキャンエクササイズ＞ ・STOP(やめること)リスト ・インナーチャウチャウ犬 ・自分実況中継 ・絶好調ラベル ・オセロ式メンタル反転法 ・ぺこぱ風セルフツッコミ など