図書館でずっと予約中でなかなか借りられないので買いました。 色々冷えとり本は出てますが、これが元祖本らしいです。 中国哲学や中医学に興味がある人はするっと入ってくる内容です。 最終章の遠隔療法やら神霊の話になるとついていけないですがｗ まず第一に半身浴と足湯、その次に衣類で靴下の重ね履きについて解説があります。 冷えとりというとまず靴下ありきな印象ですが、 靴下は下半身を温める手段のひとつにすぎないと思いました。 具体的な頭寒足熱生活を知る指南書としては良い本ですから 一度読んでみてもいいのではないかなと思います。