冷えとり初心者なので、理論も必要だと思い購入。 洋服の有効な着方や、体を温める食品、冷やす食品など、具体的な事が色々分かるので、何度も読み返しています。単行本より薄いので持ち歩くのもまあまあ許容範囲内です。 遠隔療法…？と思うところもありますが、全般にわたっては納得できるものでした。