この本を読んでから、靴下の重ねばきと半身浴をはじめました。 自分でも寒がりだし冷えているほうだと思っていましたが 冷えと体の因果関係がよくわかりました。 なにより体調のいい変化を感じているので この本はバイブル的に何回も読み返しています。 母にもプレゼントしました。