ダイエットや減量はいろんな情報が溢れてて「これを食べてもいいのか？」「どれくらい食べていいのか？」を調べたり考えたりするのが面倒でストレスでした。 真似するだけで考えなくていいのは、私にとてもフィットしていました！毎日3食きちんと食べることが意外と難しいこと、ちゃんと食べるから減量特有の空腹に悩まされないこと、自分ではチョイスしない献立が意外と美味しかったこと、など新たな発見も多かったです。 まだ開始3週目ですが3.5キロ減りました。（週2の筋トレと有酸素運動も併用しています。） 継続することが何よりも大切と考えていますので、思考停止の真似する1ヶ月分レシピは本当に助かります。冷蔵庫も容量を大きく買い替えて快適です。

マネするだけで、みるみるやせて、かつ健康に! 簡単＆時短＆ムダなしレシピ 今までダイエットの成功に導いた人は1800人超え! アメブロ・ダイエット総合1位、YouTubeチャンネル登録者数12万人超の カリスマ大人気保健師の著者が1か月分の献立とレシピを大公開! 12キロやせた著者のレシピをベースにして、 1週ごとに朝昼晩の献立をご紹介します。 やせたい人はこの通りにマネするだけでOK! さらに 献立って、面倒、大変そう… そんな人にもピッタリな 混ぜる、もんで焼く、お湯を注ぐ「だけ」でできる 超ズボラレシピが満載! そもそもお昼は外だし… という人には、コンビニ食もOK! 無理なくできるところから気軽にはじめてください。 健康・持続的に、リバウンドなしでやせたい人、必読の1冊です。