面白いかも。 まだ全部を通して読んでなくて、 気になる項目からちょこちょこ読んでる 状態ですが。 簡潔で分かりやすい。 もう少し併せて行ったら良い 筋トレとかの紹介も…ともふと思ったけど 「たんぱく質」の話なので、あ、そっかと。 参考にしながら運動と組み合わせてちょっと 頑張ってみようと思いました。 早速今、プロテイン等取り入れ始めたのですが タンパク質摂り過ぎ？だと便秘気味になるようなので その辺は調整しながらやってみようと思っています。

シリーズ累計発行部数100万部突破！ダイエット・健康で超大切な『たんぱく質』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！ 昨今ダイエット業界でも注目を集める『たんぱく質』。 せっかく痩せてもリバウンドしてしまう原因は、筋力の低下によるものが多く、 その筋力を向上、維持するために欠かせないのがたんぱく質になります。＜/b＞「どんなものに入ってるの？」「リバウンドしないために1日に必要な量は？」「動物性と植物性の効果の違いはある？」など、 たんぱく質の疑問を全て解決します。 ダイエットのため、家族の健康のため、ぜひ読んで頂きたい一冊です。 はじめに 第1章　痩せるためにはたんぱく質が絶対に必要 quiz より筋肉がついて痩せているのはどっち”1 第2章　美容と健康に欠かせない！最強のたんぱく質 quiz より筋肉がついて痩せているのはどっち？2 第3章　毎日の食事にたんぱく質を取り入れる極意 quiz より筋肉がついて痩せているのはどっち？3 第4章　知って得するたんぱく質のマメ知識