沈黙することによるメリットが書かれています。 しゃべるということは、自分を認めてほしいという欲求の表れのひとつということに気づきました。 この本に対してヒトそれぞれ受け止め方はあると思いますが、私は考えさせられることが多かった気がします。

何にもケチをつけず一日過ごしてみる。天皇陛下のようにスローに、徹底的に自己を抑えて喋る。正義で相手を論破することをやめる。むやみに「すみません」を言わない。身近で大切な人に対してこそ幻滅しておくーとめどない欲望・イライラ・不安から解放されて軽やかに生きるために、若き修行僧が日々の生活の作法を手ほどきする。