私には内容が合いませんでした。 読んでいても「そうかなぁ･･･？」と思う内容が多く、何度も読むのを断念しながらもやっと読み終えた感じです。 人それぞれだとは思いますが、この本と一緒に購入した『苦しまない練習』は、内容もなるほどと思えることができお勧めです。

何にもケチをつけず一日過ごしてみる。天皇陛下のようにスローに、徹底的に自己を抑えて喋る。正義で相手を論破することをやめる。むやみに「すみません」を言わない。身近で大切な人に対してこそ幻滅しておくーとめどない欲望・イライラ・不安から解放されて軽やかに生きるために、若き修行僧が日々の生活の作法を手ほどきする。