若者から高齢者まで、誰にでも読みやすいと思う。 そして、心でなにかがストンと落ちた。 最初から最後までのほぼ全内容に関して、ずっと頷きながら読んだ。それほど自分に合致した内容だった。 私の50年もの人生は、ずっと自分を責めて生きてきたような気がする。 大げさに思えるかもしれないが、本を読んで、自分が変われるのではないかと思えたのは初めてだった。他の本では、よくそんなレビューを見る。なにを言ってんだか、と思っていたから。

ささいなことでドキッとする、ちょっとしたことに過敏に反応してしまう…。それは性格ではなく、性質のせいかもしれません。何事にも敏感に反応しすぎてしまうのが、「HSP（Highly Sensitive Person＝非常に敏感な人々）」と呼ばれる性質。ある調査では、生まれつき5人に1人がHSP性質だとわかっています。HSPの人は周囲の出来事や環境の変化に過度に敏感に反応してしまうために、生きづらさを感じたり、周囲の人から誤解を受けることも多々あります。本書では、日本におけるHSPの数少ない臨床医である著者がHSPの特徴を解説しながら「生きづらさ」を減らして生きていく具体的な方法を紹介します。