流行りの自重トレの最高峰！？買ってみました。 体幹を鍛えるのにもとても参考になります。 ブリッジができなくなっていることにとてもショックをうけました。 これからも頑張ります。

ジム通いはムダ、プロテインは不要！ 脈々と受け継がれてきた真の「筋トレ大全」。 バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違って、体に無理がなく、本当の強さが身に付く方法だから、短時間で自宅でもどこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る永遠のバイブル。 全米ベストセラーのトレーニング本、ついに日本上陸！