こういったトレーニング本で紙質を気にされる方はそういないと思うのですが、あんまりだったので書きました。正直コンビニコミックスの方がまだマシではないか（笑）保管してたら気がついたら虫に食われていそうです。後、トレーニングの頻度の記述がラストに書いてあってびっくりしました。 とはいえ、内容は運動初心者から怪我せず筋肉を付けられる内容で嬉しいです。無理していきなり負荷の高い運動をし怪我した経験があるのでこういった本は本当に助かります。