職場の上司の影響で筋トレを始めてみましたが、普段から運動をしないのでついていけず… そんな時にこの本を見つけました。 いくつかの段階を設けてあるので、初心者の私には良かったです。 続編もあるようなのでぜひ購入したいです。

ジム通いはムダ、プロテインは不要！ 脈々と受け継がれてきた真の「筋トレ大全」。 バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違って、体に無理がなく、本当の強さが身に付く方法だから、短時間で自宅でもどこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る永遠のバイブル。 全米ベストセラーのトレーニング本、ついに日本上陸！