会社に元プロ野球選手が居まして、その彼が絶賛して進めていました。在籍時はマシーントレーニングだったけど、キャリステニクスに出会って変わったと。当方も自重トレーニングに興味があり調べていたところでして、意気投合し早速教本として日々実践しています。短時間で出来るのでおススメです。

ジム通いはムダ、プロテインは不要！ 脈々と受け継がれてきた真の「筋トレ大全」。 バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違って、体に無理がなく、本当の強さが身に付く方法だから、短時間で自宅でもどこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る永遠のバイブル。 全米ベストセラーのトレーニング本、ついに日本上陸！