共依存の関係を断ち切ったが、自分が大事にされていなかったという事実にずっと執着していた。 感情を整理するためのノートは以前からつけていたが、読み返しても気分が良くなるものではなかった。この本を読んで、ノートに排泄物を吐き出していた事に気づき思い切ってノートを処分したら、自分でも驚くくらい気持ちが軽くなった。 できた人間ではないので、まだ相手を許せたわけではなく、温かい気持ちにもなれないけれど、手にとって良かったと思えた本だった。

★★幸せになる人が続出！　「どんな悩みにも効く！」と支持されてきた手放しワーク決定版★★ ひとつでも当てはまった方はおすすめです。 ・「元カレを断ち切れない」 ・「あの一言を今も忘れられず、恨んでいる」 ・「昔の夢を捨てきれない」 ・「夫と別れたいのに、ひとりになるのが怖い」 一見バラバラな悩みにみえますが、どれも根本は同じです。≪執着≫というゆがみが原因です。 あなたを困らせる≪執着≫の正体を解明し、その≪執着≫を手放す方法を、大人気カウンセラーがやさしく丁寧に教えます。 【目次】 第1章　あなたをとらえる「執着」の罠 第2章　執着に映し出される「感情」 第3章　自分を傷つける「心の癖」を直す 第4章　自分の感情を「優先する」小さなレッスン 第5章　あの人を手放す決意をする 第6章　「御恨み帳」に感情を吐き出す 第7章　感謝の気持ちを伝えて新たなスタートをきる