一般的なことが書かれているだけであまり参考にならないです。 買ってまで読むことがなかった。

筋肉の衰えが、老化の始まり。最近、こんなこと感じませんか？太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなかとれない、むくみやすくなった。これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。筋肉をとりもどし、筋肉をつける習慣ができると、からだは確実に変わります。