仕事と子育ての両立で気分の落ち込み、イライラを解消するべくして購入しました。３分の２ほど読みました。どれもシンプルな方法ですが、効果がありそうです！

なぜ、多くの人が本当の力を発揮できないのか？それは感情のコントロールができていないからだ。どんな一流のスポーツ選手でも感情のコントロールができない人は本当の力は発揮できない。あなたも同じ。どれだけ本当はすごい能力があったとしても、現場でその力を発揮できなければ、意味がない。コーピングは一番簡単に感情をコントロールする方法である。コーピングで感情をコントロールできれば、自分の持っている本当の力を発揮できる！新しい自分に出会える！心の弱さを取り除く３２のテクニック。