鬱病になり、３度目の正月に購入しました。難しいことではなく、簡単なヒントをくれる本です。病気に負けそうなとき、開くと助かる本と感じ入りました。

“悪い”認知は、悪くない。長く苦しい“うつ”からの脱出をはかろう。参謀は、腕こきのカウンセラーがつとめる。さあ始めよう、あなたの「自信回復作戦」。