うつになって、仕事を休みました。回復期における、不安やあせりを少しずつ小さくするために、たくさんの本を読みました。 その中で、こちらの本は、難しくなく読むことができました。日常的にできる回復するための方法を学ぶことができました。 今でも、何度も読み、実践しながら自分の気持ちと付き合っています。 つらい日々を送っている方は読んでみてはいかがでしょうか。うつは少しづつ、良い時と、悪い時を繰り返しながらですが、確実に回復すると感じています。