届いてすぐに読みました。色々と参考になる内容で、ためになりました。出来るだけ実践出来ることは、やりながら自分に役立てようと思います。

“悪い”認知は、悪くない。長く苦しい“うつ”からの脱出をはかろう。参謀は、腕こきのカウンセラーがつとめる。さあ始めよう、あなたの「自信回復作戦」。