読書の元気があれば、読んで見ることをお勧めできます。わかってくれる人もあるんだ、信じていっしょにがんばっていけばいいんだと思える内容です。難しいことはありません。自分の現実を客観的に認める姿勢で冷静になれるよう誘導してくれるような気がします。