青山学院大学の強さが分かります。おススメ！！ 【内容情報】（「BOOK」データベースより） 最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。 【目次】（「BOOK」データベースより） １ 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ／２ 世界一伸びるストレッチのルールとコツ／３ 首・背中・肩・腕／４ 胸・お腹・腰／５ お尻・股関節まわり／６ 太もも／７ ふくらはぎ・すね・足裏／８ 動的ストレッチ／９ お悩み解消ストレッチ／ＡＰＰＥＮＤＩＸ タイプ別インデックス