口コミがよかったので買ってみました。運動不足で体は年々硬くなり疲れやすくなりました。仕事でなかなか運動できないので、この本を参考に少しずつ体をほぐしていきたいと思います。もう少しサイズが大きいほうが見やすい気がしました。