ランニングをしていて、身体がとても固いので故障したくなくて購入しました。半年ほど毎日やってみて、最初はなかなかうまくできなかったポーズがだんだんできるようになって、しかも、最初に比べたら身体が軟らかくなりました。やったほうがとっても調子がいいので、続けようと思います。