以前TVで見て購入しました。DVDも付いているし、症状改善にどのポーズが良いかとか書かれていて良かったです。

疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力ＵＰ！マインドフルネス＆体幹トレもＭＩＸした新メソッド。１日５分でＯＫ！長友オリジナル含む４０ポーズ掲載！