レコーディングダイエットとは、自分の食べたものや時間、量を克明に記録し、無駄食いを止めるという考え方に基づいて産み出された、ダイエット手法です。食べることイコール無駄ということに気付けば、後は痩せていく一方なので、誰でも簡単に楽して痩せられる魔法のようなダイエット手法。まだ試してはいませんが、試してみる価値があるダイエット手法だと思います。お奨めです。以上参考までに。