ダイエット始めたのがほぼ1年前です。徐々に体重減り約4～5kg減ったものの、リバウンドで、1年前の体重に逆戻りです。(ー_ー)!! この手帳を自分なりに使って健康管理ノートにしています。 血圧や、頭痛など体調に変わったことがあると記入しています。 体重の変化もグラフで一目で見れます。 また、ダイエット真剣に考え始めている今日この頃です。 ﾌｰです(＊´・ω・)ノ