2冊目の購入です。 ダイエット始めて3か月目になりました。体重は、2～3kg減少です。 リバウンドを繰り返しているので、痩せにくいです。以前10kgおとした時も、ひと月に1kgペース位だったので、こんなもんだろうと思いがんばっています。 手帳を使っていると意識づけができるので良いです。 手帳の後ろにMEMOを書けるスペースがありますが、同じページに体調を記載する方が見やすいので、（未来レコーディング）を、書くコーナーに、その日の血圧や体調を記載するようMEMO用に使っています。 ＊ショップレビューで書きますが、手帳の大きさに対してずいぶんと大きい梱包でした。画像を添付します。