本来の目的とは違いますが、健康管理用に使っています。 体重他血圧やその日の体調をメモ代わりに使っています。 とても、人気の様で、在庫なしが多く再販のお知らせがあっても数時間で売り切れてしまってやっと、4回目くらいで購入できました。

岡田斗司夫氏考案の「レコーディング・ダイエット」を実践するにあたり、究極の手帳ともいえるのが本書。使い方は簡単。自分が食べたものと体重を毎日書いていくだけ。９０日間のデータが書き込める上、主な食品２７５品目のカロリーデータも記載。この手帳を使って自己管理の習慣を身につけ、太らない体に「変身」しよう。