母にプレゼント（笑） ポン・カン・キャンペーンにもオススメの商品♪ 可愛い花さんのガンバっておられる姿に、 「母、見習って~」と、プレゼント。 食事内容を書くだけでなく、体重変化のグラフも書けますし 少しですが、カロリー表もあります。 ちょっとした日記も書けちゃう♪ お得な、１冊です★

岡田斗司夫氏考案の「レコーディング・ダイエット」を実践するにあたり、究極の手帳ともいえるのが本書。使い方は簡単。自分が食べたものと体重を毎日書いていくだけ。９０日間のデータが書き込める上、主な食品２７５品目のカロリーデータも記載。この手帳を使って自己管理の習慣を身につけ、太らない体に「変身」しよう。