カバーが可愛くないので外して使っています笑 この手帳のどこがいいのか、というと、 カバーを外すと文庫本のように見えるところ。 小さい、薄いので邪魔にならない（職場にも持って行きます） 日々の数値を書き込んでグラフ化できる。 定番食品のカロリー表がある。 なんと言ってもこの手帳が安い（１９０円！）ところがいいです。 特に食べたいものを我慢している訳ではありません。 食べたもの、体重などを書き込むだけで、本当に体重が減ってきました。 お腹が減っていないけれど飴やお菓子を口にする、ということが少なくなりました。