とてもいいです。本当に気持ちのいい音楽で、安らかになれます♪ ただこれだけだと時々飽きる？というか気分に合わないときもあるので別のCDと併用されたほうがいいかも。（私は瞑想用のCDと交代の感じで使ってます。）私はもともと自立神経が。。。というところがあったのですがそういうのが少なくなったかも。このCDのおかげ・・・だけとは思いませんが（（＾ー＾；））普段がラク♪です。（何度か聞き続けてると頭の中に流れますし♪）これはとってもよいお買い物でした☆ インターネットでデラのホームページを検索して視聴してみられることをお勧めします♪