著者ダイエット前、１００キロを超える巨漢！一方わたし、身長１５５センチで体重５３キロ、やや太り気味。だから、最初はそんなに太ってたら、痩せようと努力すれば１０キロ２０キロはダイエットできて当たり前なんでしょ！どうせ、私の１キロ２キロが苦労しても落ちないのとは話が違うんでしょ！ってな気持ちで読んでいきましたが。。！！！！ 改めて考えると、著者の考えて実践したダイエットは理論的にその通り！ カロリーオーバーな生活をいかにきちんと第三者的な視線で見る事の大切さを考えさせられたし、リバウンドが起きる精神的な問題とどのようにつきあうかを精神論的に述べている。 実際、私も彼が推奨する食べた物を記録することをはじめるようになって、考えて食事をするようになったし、今１ヶ月過ぎたぐらいだが、あんなに落ちなかった５００グラムがゆるやかに落ちたことにこれはよい本を読んだと思った。