鬱と適応障害で苦しんだ３年間、現在も治療中です。 仕事や家事の取りかかりに、エネルギーも時間もかかり ますます落ち込む毎日でした。 これを読んで、ひとつ片付くと心が軽くなり次の仕事も 楽にこなせる用になりました。 脳が「休みたい」状態から、「活動に目覚める」きっかけに なりました。

最近、何となく頭がぼんやりしているー。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い１５の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。