自分の生活に結構当てはまるものがあり、考えさせられました。内容は15の良い習慣を実践しましょうでなく、こういうのは悪い習慣ですから見直しましょうといった感じでした。誰でも少しは当てはまることがあると思いますので、オススメです。

最近、何となく頭がぼんやりしているー。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い１５の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。